6月 13日 朝時間にヘンプ食品をたっぷりと！コツコツ積み重ねる健康習慣
こんにちは、HEMPSでライティングを担当している木川です。
「健康は食から！」と常々思っているのですが、特に朝時間を大切にしています。
朝は、お腹が空いている時、もっとも吸収しやすい時間帯だと思うので、可能なかぎりクリーンな食品を取り入れたいと考えています。そういう時にヘンプ食品は心強いです。
朝一番の水分補給は、白湯か水に『麻炭100％パウダー』を溶かし入れています。麻炭にはデトックス・クレンズ力があるので、まずは体内にある不要なものを排出することから始めます。
＞＞＞麻炭100％パウダー
その30分～1時間後を目安に朝ごはん。麻炭を取り入れた直後は、必要な栄養素も輩出してしまう可能性があるため、一定の時間をおいてから食べるようにしています。
何を食べるかは、お腹の好き具合にあわせて決めています。あまり好いていない時は、リングジュース＋『有機ヘンププロテインパウダー』、もしくは植物性ミルク＋『オーガニックプロテインシリーズ』を飲みます。
もう少しお腹が空いている時は、野菜とゆで卵に『有機ヘンプシード』をたっぷりと！
＞＞＞有機ヘンプシード
とってもとってもお腹が空いている時はお米を食べるので、納豆＋『有機ヘンプシード』を取り入れる日もあれば、おにぎり＋『ヘンプ味噌』の日もあります。
＞＞＞ヘンプ味噌は数量限定！
その日の予定によっては朝ごはんが食べられない場合もありますが、身体と心のことを考えながら穏やかに朝ごはんを食べられると、1日中いい気持ちで過ごせるような気がします。そして、そのほうが便通もいい感じです（とても大事）！
ポイントは、頑張らなくてもできること、続けられることを取り入れること。
できることをコツコツと積み重ねていくことが健康維持につながると考えているので、頑張ることよりも続けることを意識しています。そういう視点で考えても、ヘンプ食品はタンパク質やアミノ酸、ミネラルなどの必要な栄養素を取り入れることが叶いますし、振りかけたり、かき混ぜたりするだけの手軽さなのもライフスタイルに組み込みやすいです。
暑さが本格的になってきて、もうすでに40℃を超えてくるという予報も出ているので、夏バテ対策という意味でも、ヘンプ食品を味方につけてコツコツと健康習慣を積み重ねていきたいですね。