11月 12日 2023年11月13日 蠍座の新月は、生活に新鮮な風を吹き込む、変化に満ちた重要な時期がやってきます。ラッキーアクションとおすすめの香りをご紹介
2023年11月13日は、感情と変容の星座である蠍座に新月が訪れます。蠍座の新月は、私たちの内なる感情の深い部分に光を当て、隠された力を引き出す絶好のチャンスです。この日は、自分自身と向き合い、心の奥深くに潜む真実を発見することが重要になります。それでは、この蠍座新月に適したラッキーアクションと香りを見ていきましょう。
「自己探求の瞑想」「感情のジャーナリング」「人間関係の見つめ直し」がキーワード
心の奥深くを探るとき。蠍座新月では、自分自身を深く知り、心を成長させる行動が幸せを呼びます。これから紹介する行動をヒントに、内面の変化をゆっくりと育ててみましょう。
自己探求の瞑想：静かな場所で瞑想し、自己の深層心理にアクセスしてみましょう。自分自身の未解決の感情や欲望に注意を向けることが重要です。
感情のジャーナリング：思いつく限りの感情や考えを紙に書き出し、自分の内面を理解する手助けをしましょう。
密接な人間関係の再評価：あなたにとって重要な人との関係を見つめ直し、その関係をより深いものにするためのステップを踏み出してみてください。
新月のエネルギーを高めるためのおすすめの香り
心の奥に優しく寄り添い、変わりゆく自分を助ける香り。この蠍座新月には、深い自己探求と心の再生をサポートする香りがおすすめです。以下の香りを試して、心の奥深くへと旅をしましょう。
パチュリ: 地に足をつけるような、深く落ち着いた香りが特徴です。内面の探求を助け、心のバランスを取り戻します。
マートル: 浄化と再生の象徴であり、感情的なクリアリングに役立ちます。
サンダルウッド: 瞑想を深め、内面の平和を促進するために使用されます。
自己探求の瞑想は普通の瞑想とどう違うの？
「自己探求の瞑想」を別の言い方で表現すると、「自分を深く理解するための瞑想」となります。
「自己探求の瞑想」と「普通の瞑想」は、瞑想の目的と焦点において違いがあります。
普通の瞑想: 一般的な瞑想は、心を落ち着かせ、リラックスすることに重点を置いています。集中力を高めたり、ストレスを減らしたりするために行われます。この瞑想では、呼吸に集中したり、心を静めるための簡単なマントラやビジュアライゼーションを使うことが一般的です。
自己探求の瞑想: この瞑想は、自己理解や内面の深い探求を目的としています。自分自身の感情、思考、信念、行動パターンなどに焦点を当て、自己認識を深めることに注力します。例えば、過去の経験を振り返り、それらが現在の自分にどのような影響を与えているかを考察するような瞑想です。
簡単に言えば、普通の瞑想は主にリラックスや集中力向上を目的とするのに対し、自己探求の瞑想は自分自身の深い理解に焦点を当てています。
今回は自己探求の瞑想の基本的なステップをご紹介させていただきます。
１：準備:
静かで落ち着いた場所を選びます。
快適な座り方をし、目を閉じます。
２：集中:
呼吸に意識を向け、自然に呼吸を続けます。
心が落ち着いたら、内面の探求を始めます。
３：自己問いかけ:
自分自身に対する質問を心の中で反芻します。例えば、「私にとって本当に大切なものは何か？」や「私を不安にさせるものは何か？」など。
質問に対する答えを急がず、心の中で自然に浮かぶ感情や思考に注意を払います。
４：観察と受容:
浮かんでくる感情や思考を客観的に観察します。批判や判断をせず、ただ受け入れます。
自分の内面に潜む感情や考えに対して、理解と受容の姿勢を保ちます。
５：結び:
瞑想を終える前に、心から感じたこと、気づいたことを静かに受け入れます。
ゆっくりと深呼吸をし、体を伸ばしたり動かしたりして、瞑想から抜け出します。
自己探求の瞑想は、心とのやさしい対話を通じて自分を深く理解する手助けをします。この瞑想を続けることで、自分自身に対する理解が深まり、心の平穏や新たな気づきを得ることができるでしょう。
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ポーチに忍ばせておけば、隙間時間に瞑想を習慣化しやすくなるかもしれません。
蠍座の新月は、心の奥深くへの旅を促し、新しい自己へと生まれ変わるきっかけを与えてくれます。このラッキーアクションと香りを生活に取り入れて、自分を見つめ、あなたは持つ素晴らしい可能性を引き出してみましょう。内面の世界を探究することで、あなたに新しい扉が開かれることを願っています。